グラウンドゴルフの靴は何を選ぶ？シューズ・服装の選び方

「自分の靴で大丈夫？」「スパイクは使えるの？」「雨の日はどうするの？」。グラウンドゴルフを始めるとき、靴は気になるポイントです。この記事では、確認できた情報をもとに、靴に決まりがあるのか、選ぶときの見方、服装や小物の考え方をまとめました。情報は2026年11月時点のものです。

紹介しているシューズ・手袋・日よけは、商品ページや商品名の記載をもとに選んだ例です。シューズはグラウンドゴルフ専用品ではなく、一般のウォーキングシューズです。ソールの滑りにくさなど、商品ページで確認できなかった点は各カードに書いています。商品名に「撥水」「防水」などとある場合も、商品名の記載であり、効果は確認していません。購入前に商品ページをご確認ください。

靴に決まりはある？

結論から言うと、確認できた公式ページには、靴の決まりは見当たりませんでした。一方で、会場や大会の案内には、靴について書かれた例があります。

JGGAのルールには記載が見当たらない

日本グラウンド・ゴルフ協会（JGGA）の公式サイトで、ルール、「はじめよう」、よくある質問、用具取扱い企業のページを確認しました。JGGAのルールなど、確認した公式ページには靴の規定の記載は見当たりませんでした（2026年11月時点）。服装やスパイクについても、記載は見当たりませんでした。

用具については、ルールに「クラブ、ボール、ホールポスト、スタートマットは定められたものを使用する」という趣旨の記載があります。靴は挙がっていません。

ただし、「記載が見当たらない」ことは「何を履いてもよい」という意味ではありません。会場や大会ごとに独自の決まりがある場合があります。

専用シューズが必要かどうかも、メーカーの案内などでは確認できませんでした。そのため、この記事では「専用シューズがおすすめ」「必要」とは書きません。

大会・会場の案内の例

実際の案内では、次のような例がありました。

• 佐世保市の北部ふれあいグラウンド・ゴルフ大会の開催要項：「運動靴」の条件の中に、スパイク、ハイヒール、革靴を挙げた記載があります。スパイクやハイヒール、革靴は不可と読めます。
• 五霞町のグラウンド・ゴルフ大会（2026年10月）：持ち物として「動きやすい服装・運動靴」と書かれています。
• 練馬区の多目的広場：グラウンド・ゴルフにも使える広場で、芝生を守るため、スパイク（金具・ポイント）は禁止とされています。
• 滋賀県の希望が丘文化公園：芝地ではスパイクシューズや下駄を使わないよう案内しています。これはグラウンド・ゴルフ専用の決まりではなく、公園全体の決まりです。

スパイクは使える？

佐世保市・練馬区・希望が丘では、スパイクが不可・禁止とされています。五霞町は「運動靴」とだけ書かれています。いずれも一部の例なので、会場ごとの確認が必要です。人工芝の会場の靴の決まりは、グラウンド・ゴルフ向けのものを見つけられませんでした。

参加する会場や大会の案内を確認しましょう。案内に靴の記載がないときは、主催者や施設の窓口に聞くのが確実です。

靴を選ぶ見方

靴の決まりが分からない以上、まずは「今の靴を確認する」「選ぶなら自分の足に合うものを」という考え方が基本です。ここからは、一般的な心構えとしてお読みください。あくまで一般的な目安です。

足幅・サイズ

靴は、足の長さだけでなく足幅も大切です。同じサイズ表記でも、足に合うかどうかは人によって違います。

「幅広」「4E」などの表記は、足幅の広い方向けの目安です。ただし、表記の基準は商品ごとに違うことがあります。表記だけで決めず、実際に履いて確かめましょう。

つま先が窮屈すぎないか、かかとがぱかぱか動かないかも確認したいところです。靴下は、プレーのときに履くものを合わせて試し、サイズが合うか確かめましょう。

重さと着脱

グラウンドゴルフは、広い場所を歩いて移動します。重さの感じ方は人それぞれです。重さの目安となる数字は、確認できた情報がないため書きません。履いてみて、自分が「重い」と感じないかを見てください。

着脱のしやすさも大切です。ひもの靴は、結び方で足への当たりを調整できます。面ファスナー（マジックテープ）の靴は、かがまずに留められることがあります。座って履ける環境かどうかも考えて、続けやすいほうを選びましょう。

試し履き

通販で買う場合も、できれば一度は店頭で試し履きをしておくと安心です。店頭では、次のことを確かめてみてください。

• 靴下は、プレーのときと同じものを履く
• 立ったり、少し歩いたりして、痛いところがないか確かめる
• かかとが浮かないか、つま先に余裕があるか見る

新品の靴は、足に馴染むまで靴擦れが出ることがあります。プレー当日に初めて履くのではなく、散歩などで先に履き慣らしておくと安心です。

雨の日・地面の違い

雨の日に開催するかどうかは、大会や会場ごとの開催要項で決まります。佐世保市の例では、前日の13時に開催を判断するとされています。五霞町の例では、雨天の場合は翌日に順延でした。このように、案内によって扱いはさまざまです。

濡れた地面は滑りやすいことがあります。足元に気をつけて、急がずゆっくり歩きましょう。無理だと感じたら、参加を見合わせる判断も大切です。

雨の日の靴については、確認できた公式な情報がありません。防水の靴がよいのか、どんな底がよいのかは分かりません。

地面の違いにも注意が必要です。グラウンドゴルフは、芝生、土、人工芝などさまざまな場所で行われます。芝生を守るためにスパイクを禁止する会場もありました。会場の地面と決まりを、事前に確認しておくと安心です。

服装

服装についても、JGGAのルールなど確認した公式ページに規定の記載は見当たりませんでした。会場や大会の案内に従ってください。五霞町の例では、持ち物として「動きやすい服装」が挙げられていました。

• 動きやすさ：クラブを振ったり、しゃがんでボールを拾ったりしても、動きの妨げにならない服装を選びましょう
• 季節に合わせた調整：夏は通気性のよい素材、冬は動きを妨げない範囲で重ね着をして、脱ぎ着で調整するとよいでしょう
• 帽子：屋外で長く過ごすため、日差しの強い季節は帽子があると安心です

五霞町の案内では「動きやすい服装」とされています。ほかの会場や大会は、案内で確かめましょう。

暑い日や寒い日は、無理をしないことが大切です。具合が悪くなったら、早めに休みましょう。

あると便利な小物

• 手袋：クラブを握る手が痛くなりやすい方は、使ってみてもよいでしょう
• タオル：汗拭きや、道具の汚れ拭きに使えます
• サングラス：屋外での日差しが気になる方に
• 飲み物：屋外で過ごす時間が長くなるため、水分は忘れずに持っていきましょう

持ち物の全体は、グラウンドゴルフの必要な持ち物・服装リストでまとめています。

まとめ

靴について、確認できた公式ページには規定の記載が見当たりませんでした。一方で、大会や会場の案内には、スパイクや革靴、ハイヒールを避ける例や、運動靴を条件とする例がありました。まずは参加先の案内を確認し、分からなければ主催者に聞いてみましょう。

靴は、足幅やサイズが合い、着脱しやすく、履き慣らしたものを選ぶのが基本です。服装は、動きやすさを基準にすれば、特別な準備は要らないことが多いでしょう。

次は、道具選びや体験の探し方もご覧ください。

• グラウンドゴルフのクラブの選び方（初心者向け）
• グラウンドゴルフの必要な持ち物・服装リスト
• 初めてのグラウンドゴルフ体験教室の探し方